Saunanın Faydaları ve Riskleri Nelerdir ?

Saunanın Faydaları ve Riskleri Nelerdir ?

Saunalar zihin için rahatlatıcı ve beden için sağlıklıdır. Ancak bir kalp hastalığı veya inflamatuar bir durumu olan insanlar için zararlı olabilir. Saunanın faydaları ve risklerini ayrıntılı olarak öğrenmek için okumaya devam edin.
 
İnsanların saunaların bu kadar bağımlısı haline gelmelerinin temel nedeni yaklaşık on beş yirmi dakikalık tek bir seans sırasında, bir kişinin tüm haftanın stresini kaybediyor olmasıdır. Pek çoğumuz bugünlerde telaşlı bir hayat sürüyoruz ve saunalar pek çoğumuzun ihtiyacı olan rahatlamayı sağlıyor. Saunalar rahatlatıcı oldukları kadar kişinin beyin ve zihnini şımartırlar. Tek yapmanız gereken, sıcaklığın oldukça yüksek olduğu ahşap bir odada oturmaktır. Vücut sıcaklığınız arttıkça terlemeye başlarsınız. Terle birlikte toksinler atılır, vücut ağrıları azalır ve ruh halini iyileştiren endorfin denilen hormonlar salınır. Tüm bunlar kişinin ruh ve beden sağlığına iyi gelen şeylerdir. Ancak saunalar ile ilgili bazı tehlikeler vardır. Bazı hastalıklar ve sağlık koşulları olan kişiler saunalardan kaçınmalıdır.
 
Saunanın Faydaları:
 
-Parlayan Cilt:
 
Saunadaki buhar nedeniyle ısınan vücut, bolca terlemeye başlar. Ter ile birlikte vücuttaki toksinler vücuttaki gözeneklerden dışarı atılır. Bu cildi temizler ve ona inanılmaz bir parlaklık verir. Ayrıca güneş tarafından zarar görmüş cilt daha hızlı iyileşir, bunun nedeni kan dolaşımının hızlanarak güneş yanığının olduğu bölgeye daha kolay gidip o bölgeyi daha hızlı iyileştirmesidir.
 
-Sağlıklı Kalp:
 
 
 
Saunada artan sıcaklıklar nedeniyle kalp daha hızlı atmaya başlar. Bu da kan basıncı korunurken, kalbe egzersiz yaptırmış olur. Bu nedenle sauna kalp için çok faydalıdır.
 
-Kilo Verme:
 
Sauna bir çok kilo kaybı programına dahildir. Araştırmalar bir kişinin günlük egzersizler, dengeli bir diyet ve saunayı bir araya getirerek önemli miktarda kilo kaybedebileceğini göstermiştir.
 
-Rahatlatıcı ve Sakinleştirici:
 
Sauna bir kişiyi rahatlatır, zihin ve bedenini yeniler. Saunadaki ısının ağrıyan kasları gevşettiği bilinmektedir. Sauna sonrası daha rahat uyuyabilirsiniz ve ertesi gün boyunca taze ve enerjik hissetmenizi sağlar.
 
Sauna, vücuttan toksinleri uzaklaştırır. Kan dolaşımını hızlandırır ve dolayısıyla vücudun çeşitli organlarına oksijen akışını arttırır. Bu büyük ölçüde bir kişinin nefes kalitesini artırır. Bir çok hastalığın temel nedeni olan anksiyete ve stresi azalttığı bilinmektedir. Ayrıca sauna vücuttan toksinlerin ve atıkların atılmasını sağladığı için böbreklere düşen yük azalır.
 
Saunanın Tehlikeleri:
 
Kararsız angina veya yüksek kan basıncı gibi kalp hastalıkları olanlar saunadan uzak durmalıdır; çünkü artan sıcaklık onlara uygun olmayabilir ve durumlarını daha kötü hale getirebilir. İkinci olarak bulaşıcı hastalığı olan kişiler toplu saunaları kullanmamalıdır böylece enfeksiyonlarını bir başkasını bulaştırabilirler. Bedensel yaralanması, inflamatuar hastalığı veya ateşi olan kişiler de saunadan uzak durmalıdır. Aşırı miktarda alkol alan kişilerinde vücutları çok fazla ısınabileceği için saunadan uzak durmaları gerekir.
 
Saunanın faydalarından yararlanıp, zararlarından kaçınmak için yukarıda bahsedilen koşulları olan kişilerin saunaya gitmekten kaçınmaları gereklidir. Ayrıca bazı basit önlemler alarak kötü şeyler olmasını engelleyebilirsiniz. Örneğin saunadan önce alkol almamak, saunadan sonra en az yarım litre su içmek, on beş dakikadan fazla kalmamak gibi. Tüm bu önlemler alınmasına rağmen kişi yinede kendini hasta ve rahatsız hissederse saunadan çıkmalıdır ve rahatlamak için başka yöntemler bulmalıdır.
 
Kaynakça:
http://www.buzzle.com/articles/sauna-benefits-and-risks.html

Samsun Masaj Salonu

masaj salonu samsun,samsun masaj samsun merkez,samsun masöz telefon,samsun evde masaj,samsun masaj fiyatları,samsun masaj salonu fiyatları,samsun balıketli masöz
Masöz Tılsım Samsun Masaj Salonu

masaj salonu samsun,samsun masaj samsun merkez,samsun masöz telefon,samsun evde masaj,samsun masaj fiyatları,samsun masaj salonu fiyatları,samsun balıketli masöz [+]

15007 | Kez Takip Edildi Ziyaret et

Samsun Masaj Salonu

samsun şımarık masaj salonu atakum masaj atakum masöz samsun da masaj salonu var mı masaj adresleri samsun masaj

Şımarık masaj ve sauna merkezi samsunun en gözde masaj salonudur, Hijyenik bir ortamda profesyonel masajın samsundaki en doğru adresidir, farkımızı görmeniz için siz değerli müşterilerimizi şımarık masaj ve sauna merkezine bekliyoruz.. [+]

34832 | Kez Takip Edildi Ziyaret et

Samsun Masaj Salonu

İlkadım Bayan Masöz_
İlkadım Bayan Masöz Samsun Masaj Salonu

ilkadım masöz,ilkadım bayan masöz,ilkadım masöz iletişim,ilkadım bayan masözler,ilkadım masöz telefon numarası,ilkadım evde masaj,ilkadım evde masaj yapan bayanlar,ilkadım masör,ilkadım erkek masaj terapisti [+]

1603 | Kez Takip Edildi Ziyaret et

Samsun Masaj Salonu

Atakum Bayan Masöz_
Atakum Bayan Masöz Samsun Masaj Salonu

Atakum bayan masöz diye adı geçen bayan masaj terapistleri ortalama 19 ile 29 yaş aralığında düzgün fizikli genç bayan masözlerdir. Atakum bayan masözler gerekli masaj eğitimlerini tamamlayıp sertifika sahibi masaj terapistleridir, aynı zaman da masaj salonlarında çalışan atakum bayan masözler genel [+]

1587 | Kez Takip Edildi Ziyaret et

Samsun Masaj Salonu

Samsun Medikal Masaj_
Samsun Medikal Masaj Samsun Masaj Salonu

samsun medikal masaj,medikal masaj samsun,samsun medikal masaj fiyatları,medikal masaj fiyatları samsun,samsun medikal masaj yapanlar,samsun medikal masaj yapan yerler [+]

1047 | Kez Takip Edildi Ziyaret et

Samsun Masaj Salonu

samsun şifa masaj salonu,samsun da masaj salonu, samsun masaj salonları
Samsun masaj Salonu Samsun Masaj Salonu

samsun masaj,samsun masaj salonları,samsunda masaj,samsunda masaj salonları,samsun masöz,masaj samsun, masaj salonları samsun,samsun masör [+]

48005 | Kez Takip Edildi Ziyaret et

Samsun Masaj Salonu

frayday spa masaj merkezi
fenomen masaj merkezi Samsun Masaj Salonu

[+]

10815 | Kez Takip Edildi Ziyaret et

Samsun Masaj Salonu

Samsun Evde Masaj_
Samsun Evde Masaj Samsun Masaj Salonu

Samsun evde masaj uygulamaları, masaj sektöründe profesyonel hizmet veren bay bayan masaj terapistleri tarafından verilmektedir. Samsunun her bölgesinden evde masaj almak için geldiği sık sık paylaşılan bir bilgidir. Toplum evde masaj hizmetini almak için belli başlı sebeplee ihtiyaç duyar, bu sebep [+]

2673 | Kez Takip Edildi Ziyaret et

Samsun Masaj Salonu

Beyaz Yalı Masaj Salonu_
Beyaz Yalı Masaj Salonu Samsun Masaj Salonu

samsun masaj,samsun masaj salonu,samsun masaj salonları,samsun masaj fiyatları,masaj salonu samsun,masaj fiyatları samsun,masaj samsun [+]

406 | Kez Takip Edildi Ziyaret et

Samsun Masaj Salonu

samsun_da_masaj_salonu_atakum_masaj_evde_masaj_samsun_masaj_salonları_samsun_atakum_masaj_salonu_var_mı_samsun_masözler_atakum_masöz_var_mı_atakum_masaj_adresleri_okyanus_masaj_salonu
Samsun Masöz Nihal Samsun Masaj Salonu

samsun okyanus masaj salonu atakum masaj atakum masöz samsun da masaj salonu var mı masaj adresleri samsun masaj [+]

82840 | Kez Takip Edildi Ziyaret et